Decálogo de consejos para una alimentación sana y equilibrada

DECÁLOGO DE HABITOS SALUDABLES - COCINA VEGETARIANA RECETAS

Decálogo 2

La alimentación es más saludable y nutritiva cuando se incluyen varios  tipos de alimentos en cada comida. La alimentación diaria  sana y equilibrada debe incluir:

Frutas, verduras y hortalizas de diferentes colores, leguminosas (frijol, lenteja, garbanzo), cereales integrales, nueces, lácteos bajos en grasa, carne magra, pescado y huevo.

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